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爱上跑步的13周 - 伊恩·麦克尼尔

爱上跑步的13周 - 伊恩·麦克尼尔

  在爱上跑步的13周里,通过13周跑步行走计划,读者可以连续跑10公里而不受伤。

  除了计划,本书还向读者介绍了跑步前的准备工作、跑步心理、跑步营养学、受伤后的恢复方法、准备10公里赛事等方面的知识。

  本书内容涵盖跑步的方方面面,可以解答跑步初学者可能会出现的种种问题。

  本书告诉读者:在人生道路上,每个人也都是一名跑步者。

  

  不列颠哥伦比亚运动医学理事会(SportMedBC),一个非盈利性质的机构,由不列颠哥伦比亚州的600名医学护理人员组成。它立志于推进运动医学、运动科学和运动训练领域的教育和知识普及工作。 伊恩·麦克尼尔(Ian Macneill),长居温哥华,运动员兼作家。

  
免费内容:
下载:爱上跑步的13周

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