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【各色食物营养密码】

【各色食物营养密码】

1.红色:番茄 红辣椒 西瓜--补铁;
2.橙黄:胡萝卜 红薯 南瓜--维生素源泉;
3.绿色:蔬菜 绿茶--肠胃清道夫;
4.白色:冬瓜 甜瓜 竹笋 花菜--蛋白质和钙质的源泉;
5.黑色:黑木耳 黑芝麻 海带 紫菜--含氨基酸;
6.紫色:葡萄 洋葱--延年益寿。

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